发布时间：2025-08-20 03:56:19 来源: 羊城派
8月19日是第八个中国医师节，中国牙病防治基金会发起“口腔医生关爱公益项目”，并得到了速迈的公益支持。数据显示，我国医生健康状况不容乐观，半数以上医生已经进入了超重肥胖的行列，88%的医生患有职业相关疾病，口腔医生健康状况尤其严重。
为此，中国牙病防治基金会和中华预防医学会健康传播分会呼吁全社会共同关注口腔医生职业压力，呼吁口腔医生关爱自己的身心健康。
《口腔医生职业性骨骼肌肉系统疾病的运动干预研究》调查结果显示，口腔医生职业性骨骼肌肉系统疾病的颈部患病率高达73%，肩部和腰部分别达到57%和53%，手腕不适也占比达到35%。据了解，口腔医生在根管治疗时需保持15-25°前倾姿势，C7-T1椎间盘承受压力峰值达450N，相当于每日重复举重20kg物体800次。世界卫生组织《2024全球职业健康报告》指出，这种持续性静力负荷会导致椎间盘退变速度加快至3倍。而口腔医生平均每日在方寸诊间持续弯腰操作5小时，发生腰椎问题的概率是正常人的4倍。不仅如此，口腔医生还常暴露于高速涡轮钻85分贝的噪音中，长期如此，存在较大的听力损失风险。
除了显性风险，心理问题也是口腔医务人员面临的主要健康问题。研究数据显示，口腔医疗从业者的心理健康状况令人担忧，8.5%的从业者表现出压力症状，17.7%有焦虑症状，14.7%有抑郁症状，7.7%表现出创伤后应激障碍。
为此，中国牙病防治基金会和中华预防医学会健康传播分会建议口腔医务人员每天可预留15分钟做颈椎保健操，减少久坐不动，利用碎片化时间进行体育运动。诊疗时可以启用“30—20—10”法则，即每30分钟换一下坐姿，定期做20秒的伸展动作，感到疲惫的时候进行10次深呼吸。尽量保证6—8小时的睡眠，保存好体力和精力，如睡眠不足可挤出时间休息。保持及时纾解负面情绪，业余时间养成一些兴趣爱好，及时将负性情绪纾解出去。(工人日报客户端记者 姬薇) 🌵