发布时间：2025-07-08 01:00:55 来源: 安徽网
俗语说“小暑三不做，一年病不沾”。小暑养生三忌：1.食忌大热：天热心火旺，忌食辛辣助火之物(辣椒、白酒、羊肉)，防心病诱发，衣着宜清凉；2.动忌大汗：剧烈运动大汗伤津耗气易中暑，宜选早晚缓动至微汗，及时补水盐；3.卧忌贪凉：睡眠抵抗力弱，忌空调过低或直吹，务必盖好腹、肩颈、膝盖，防寒邪致腹泻、关节痛、感冒。(张静）