💕遇到困难时，96.6%受访者会用榜样的经历激励自己🦚

　　遇到困难时，96.6%受访者会用榜样的经历激励自己

　　64.2%受访者欣赏榜样乐观积极的人生态度

　　生活中，是否有某个人的经历或精神触动了你，激发了你前行的力量？你有支撑自己克服困难、走出困境的“光”吗？

　　近日，中国青年报社社会调查中心联合问卷网(wenjuan.com)，对1334名受访者进行的一项调查显示，86.4%的受访者有榜样，有支撑自己克服困难、走出困境的“光”。乐观积极的人生态度(64.2%)、面对困难时的坚韧不拔(51.9%)和追求梦想的执着精神(51.0%)是受访者认为榜样身上重要的特质。遇到困难时，96.6%的受访者会用榜样的经历激励自己。

　　生活中，86.4%受访者有支撑自己克服困难、走出困境的“光”

　　“我妈妈是职业女性，小时候寒暑假我会跟着妈妈去上班。她通过努力考上大学，靠自己的奋斗获得职业上的成功。她认真工作，而且很热心，有很多朋友，现在退休了生活依然精彩。”上海的90后周子沫一直把妈妈当作自己的榜样。

　　在北京上大学的岳弋茹特别关注乒乓球运动员王曼昱。“我从初中开始喜欢看乒乓球比赛，东京奥运会时，王曼昱作为替补选手临危受命，顶替受伤的队友出战团体赛，当时只有20多岁的她却展现出超乎年龄的沉稳。这让我开始好奇这位运动员的成长经历。”

　　调查显示，86.4%的受访者有榜样，有支撑自己克服困难、走出困境的“光”。

　　在北京互联网企业工作的肖燃看了很多遍电视剧《士兵突击》，非常喜欢主人公许三多，尤其对许三多在荒原修路的经历感触很深，“许三多常说的一句话是：‘好好活就是做有意义的事’，不管周围环境如何，他坚持每天出操、训练”。肖燃说，这也是当下青年应该学习的——无论周围环境如何，都要做好自己的事、做对社会有意义的事。

　　大家的榜样通常是哪类人？调查中，航天英雄/大国工匠等国家功勋与“时代楷模”(43.9%)、历史名人或伟人(40.8%)排在前两位，其他依次为：科学家或AI等科技前沿领军人物(30.5%)、运动员(26.3%)、身边的家人长辈(26.2%)、书籍或影视作品中的角色(21.1%)、老师前辈或领导(20.9%)、同龄朋友或同学(19.1%)、普通但有特殊经历的陌生人(18.8%)、文艺工作者(18.7%)、企业家(16.8%)。

　　岳弋茹会了解“感动中国”人物和先进模范的事迹，在她看来，这些榜样的人生经历带着烟火气，很贴近人们的生活，能引起大家的共鸣，“感觉他们的成功是可以复制的，或者说是我们可以学习的”。

　　遇到困难时，96.6%受访者会用榜样的经历激励自己

　　“王曼昱在比赛中很少表现出焦躁情绪，丢分时能很快调整状态，重新投入下一回合。我感觉她永远都能把注意力放在当下，而不是纠结已失去的，这让我学到很多。”岳弋茹说。

　　调查中，受访者认为榜样身上重要的特质是乐观积极的人生态度(64.2%)、面对困难时的坚韧不拔(51.9%)和追求梦想的执着精神(51.0%)，其他还有：真诚善良的人格魅力(49.1%)、勇于创新的开拓精神(46.6%)、专业领域的卓越成就(46.5%)、高度负责的担当精神(29.1%)等。

　　“我更看重一个人的性格品质，欣赏那些真诚而利他的人，希望自己成为这样的人。”现在，周子沫更关注身边的人，比如职场上自己比较欣赏的前辈，学习他们的专业能力和处事方式。

　　去年九三阅兵前后，肖燃读了很多与抗日战争有关的历史书，包括抗战烈士的家书、日记，很受震撼。“在民族危亡关头，他们毅然放弃个人利益，保家卫国。我们当下的青年，也应将个人发展与祖国发展相结合，不要计较个人的一时得失，敢于进入有挑战性的行业和领域，在积累中慢慢成长，展现青春最美好的样子。”

　　“我现在还不太清楚自己想要什么样的生活，对未来也有些迷茫。”初入职场的00后周赛洋面临从学校走向社会，身份、环境转变的问题。面对挫折，她经常用榜样的事例鼓励自己。“我喜欢网球运动员郑钦文，她在一场比赛中擦眼泪的画面很触动我，在比赛中她消耗了巨大的体力，但依然咬牙坚持，让我很受鼓舞。”

　　调查中，遇到困难时，96.6%的受访者会用榜样的经历来激励自己，其中52.2%的受访者经常会这样。

　　“没有人站上赛场前就知道自己一定会赢，面对生活中的挑战，我为什么不去试一试？”在榜样的影响下，岳弋茹对一些事情更坚定、更积极、更愿意尝试了。

　　80后王莹有一段时间状态不好，因工作转型辞职在家，还与家人产生了一些矛盾，时常把自己关起来。后来王莹关注了一些跟她一样面临工作转型的博主，从他们的成功经历中找到了重新出发的力量，“我要求自己每天出门运动一个小时，每周与朋友见面，学习转型需要的新技能，慢慢地重新找到了生活的抓手”。

　　在“找自己”的道路上，周赛洋发现，很多行业千千万万个奋斗的人给她提供了范本，“他们让我知道更重要的是听自己的声音，选择自己喜欢的工作和生活方式，不要在意一时的挫折，人生是有无限可能的”。

　　受访者中，00后占17.9%，90后占42.9%，80后占30.1%，70后占7.6%，60后占1.5%。男性占46.0%，女性占54.0%。在校大学生占8.9%，职场人士占85.9%，已退休人士占2.5%，其他占2.7%。

　　(邵钰倩对此文亦有贡献，应受访者要求，岳弋茹、周子沫、肖燃为化名)

　　中青报·中青网记者 王品芝 来源：中国青年报

　　2026年01月22日 08版 🆔