发布时间：2025-11-13 17:00:01 来源: 南风窗
中华名医号 | 冷冷冷！可以泡泡温泉吗？
央广网北京11月13日消息 (记者 郑洁怡 实习记者 毛静)降温后，泡温泉无疑是放松身心的最佳选择之一。但不少人泡完后却直呼头晕、头痛，甚至出现更严重的症状。那么，哪些人不适合泡温泉？泡温泉时突发不适又该如何应对？近日，清华大学北京清华长庚医院神经内科副主任医师王也做客央广网《中华名医号》栏目，给出了专业解答。
王也表示，有部分人群并不适合长时间泡温泉。温泉水虽有益，但其温热环境会使人体四肢血管扩张，大量血液随之流向四肢末梢，导致回心血量减少，心脏射血时可动员的血液不足，进而引发脑部血供下降，容易出现头晕症状。
高血压患者尤其需要注意。高血压患者在泡温泉时，血管扩张会波及脑部血管，长时间泡热水澡可能增加血管破裂的风险，特别是血压控制不佳或饮酒后泡温泉的患者，风险更高。
部分人群的头痛症状也与泡温泉时的冷热刺激相关。以低温季节为例，若泡温泉时身体浸在热水中，头部却暴露在外受寒风侵袭，头部血管会因冷风刺激发生痉挛收缩，进而引发头痛。典型表现为双侧头皮动脉(如颞浅动脉、枕动脉)出现搏动性疼痛，这正是头皮血管痉挛收缩的特征——身体血管处于扩张状态，头部却因持续冷风刺激出现血管痉挛。
王也强调，对于有基础疾病的人群，不能一概而论地判断是否适合泡温泉，需结合自身身体状态来决定，同时明确适宜的浸泡时长。
若泡温泉时出现头痛、头晕等不适，应第一时间终止泡温泉，立即将不适者转移至温度适宜的环境中。此外，需紧急测量血压，判断是否存在高血压相关问题。若出现视物模糊、恶心呕吐，甚至口齿不清、手脚瘫痪等严重症状，需警惕血管意外的发生，应及时就医。 💮