✍️年轻人追捧的“以油养肤”靠谱吗♎️

　　冬季护肤是很多年轻人的“新考题”。“和夏天不同，冬天该怎么护肤，我真有点拿不准。”20岁的山东女生林薇说，“网上教程很多，但说法五花八门，不知该从哪儿入手。”

　　这个冬天，社交平台上的各种护肤“邪修”(网络流行语，特指采用非常规但高效的方法解决问题的实践方式——记者注)层出不穷，其中，“以油养肤”相关话题热度颇高。这股风潮究竟是年轻人的护肤新智慧，还是需要谨慎看待的消费陷阱？近日，中青报·中青网记者采访了北京大学第三医院皮肤科主任王文慧和首都医科大学附属北京中医医院皮肤科副主任医师刘昱旻，结合中西医视角，为不同肤质的消费者整理出一份关于“以油养肤”的科学指南。

　　“以油养肤”的科学渊源

　　“我关注的护肤博主把‘以油养肤’称作‘干皮救星’。”林薇说，“我尝试之后，觉得虽然不像网上说得那么神乎其神，但确实有一定的护肤效果，最起码我的脸不再那么干了。”

　　林薇告诉记者，“以油养肤”的具体做法有很多种。她的方法是每天洗脸后，取少量护肤油按摩于面部，有时也会加量厚敷一段时间，以强化保湿和修护。

　　面对这股在社交平台兴起的护肤新潮，刘昱旻表示，利用油脂护肤并非全新概念。“《备急千金要方》《外台秘要》等古籍中就收录了多种面脂方、面部膏方，其基质多用动物或植物油，并加入中药，以达到润肤、美白、去皱等功效。”

　　刘昱旻说，从中医外治理论看，外用油脂在护肤过程中主要起到了“润肤、滋阴润燥”的作用。油脂能贴合皮肤，起到保护和润泽的作用，同时也有“固护腠理、加固皮肤卫外功能”之效。

　　王文慧则从现代皮肤科学的角度解释了“以油养肤”的原理：“皮肤自身的油脂是屏障的重要组成部分，外用油类产品只要足够温和，能保湿，就能发挥护肤效果。油通过减少皮肤水分流失、维持脂质稳定和菌群平衡，从而提升皮肤滋润度，并一定程度上减缓衰老。”

　　考虑肤质和体质差别，辨证施“油”

　　尽管“以油养肤”有其科学依据，但具体到个人，困惑依然不少。

　　和“干皮”的林薇不同，22岁的广东女生徐燕君在尝试“以油养肤”时谨慎得多：“我在社交平台上刷到了很多帖子，但是只看不敢买。因为我是‘混油皮’，怕用错了让出油和干燥的问题同时加重。”

　　那么，如何判断自己是否适合使用护肤油？

　　刘昱旻强调，选择护肤油的关键在于“辨证施治”。“阴虚血燥、气虚或阳虚等偏虚体质，以及皮肤功能较弱的老人、儿童更适合用油。而湿热、痰湿或阳盛体热的人群，皮肤本身易油腻、长痘，则需格外谨慎。”

　　对于徐燕君这类油性肤质人群，刘昱旻分析，出油过多常与“肺胃有热”或湿热内蕴有关，一般不建议全脸涂抹油性产品，以免堵塞毛孔。“但如果出现局部炎性皮损，可将具有清热散结功效的中药融入油性基质中局部使用，利用油的渗透性促进药物吸收。”

　　王文慧补充说，即便是油性皮肤和痘痘肌，也需做好基础保湿。“过度清洁去油，皮肤反而可能会分泌更多油脂以防干燥，所以可选用质地轻薄的产品适量使用。如果使用较厚重的油，涂抹之后应及时清洁，再搭配质地轻薄的护肤品。”

　　怎样科学地用油护肤

　　对于肤质适合“以油养肤”的人群来说，如何挑选适合的护肤油同样令人困惑。林薇就曾遇到过这样的情况：她把自己体验感很好的一款护肤油推荐给同样是“干皮”的朋友，结果对方使用几天后，额头和下巴的粉刺明显增多，只好停用。

　　针对这类问题，刘昱旻给出4点建议：第一，在使用护肤油前先初步判断自己的肤质，干性、敏感肌宜选择性质温和、具有滋阴润养功效的产品，并注意避免已知过敏成分；第二，护肤油的使用量应随季节、地域灵活调整，秋冬季节或北方干燥地区可适量增加，春夏季节或南方潮湿环境则需适度减少；第三，使用期间密切观察皮肤反应，出现不适立即停用；第四，复杂肤质者，最好先咨询专业医生再选用产品。

　　王文慧则建议，只有皮肤基本健康的人可以考虑尝试“以油养肤”，如果有痤疮、皮炎、湿疹或其他皮肤病，需要先治好疾病后再尝试。她推荐了一个简单的自测过敏的方法：“将护肤油涂抹在前臂内侧或上臂外侧的5平方厘米大小的皮肤上，每日两次，连续一周，如果没有红肿、瘙痒等反应，再考虑用于面部。”

　　临床上常见因盲目跟风、过度护肤而导致皮肤屏障受损的案例。王文慧告诉记者，“护肤的关键不在于追逐潮流，而在于了解皮肤的真实需求，选择科学、适度且个性化的养护方式。”王文慧强调，“护肤的首要原则是不破坏皮肤，做好清洁、保湿、防晒这3项基础工作，远比层层叠加产品更重要。”

　　两位专家都提出，皮肤的状态源于一个人整体的健康。刘昱旻表示，护肤必须与作息、饮食、情绪管理相结合。“熬夜耗伤阴血，焦虑导致肝气郁结，都容易‘上蒸于面’，引发皮肤问题。饮食上，皮肤干燥者可多吃百合、银耳；皮肤偏油则要减少油腻、高甜食物。”王文慧也表示，低盐、低油、低糖的饮食，以及良好的情绪和作息，对皮肤的积极影响是任何外用产品无法替代的。

　　“社交平台上的护肤风潮往往由流量驱动。”刘昱旻提醒，“面对推荐的产品需保持冷静，先判断是否适合自己。如果有疑问，一定要先咨询专业皮肤科医生，了解清楚后再作决定。”

　　(应受访者要求，林薇、徐燕君为化名)

　　实习生 周家安 中青报·中青网记者 夏瑾 来源：中国青年报 ✴️