发布时间：2026-03-21 06:08:59 来源: 格隆汇
春分养生重在调和阴阳，此时肝气旺、脾肾弱，饮食宜少酸增辛，忌大鱼大肉、膏方等厚重滋补，以免压抑阳气。建议食用蜂蜜、韭菜、香椿等甘温清淡食材，推荐枸杞猪肝汤、砂仁芡实鲫鱼汤，能够清肝明目，健脾祛湿，适配春分湿重气候。(张静)