🐂中亚友人杭州同练八段锦 感受传统养生功法魅力👴
发布时间：2025-11-10 02:22:30 来源: 舜网
中新网杭州11月9日电(张煜欢)9日，2025年中国-中亚传统体育文化交流日活动在浙江杭州举行。来自哈萨克斯坦、乌兹别克斯坦等中亚国家的友人，与来自多所高校的中国师生齐聚西溪湿地，共同习练中国传统养生功法八段锦，在柔和缓慢的一招一式中，深度体验传统养生功法的独特魅力。
八段锦习练现场。张煜欢 摄
深秋的杭州，气候宜人。在风景如画的西溪湿地，参与者们首先观摩了八段锦教练带来的标准八段锦展示。教练动作舒展沉稳，节奏行云流水，将“两手托天理三焦”“左右开弓似射雕”等八段锦经典招式演绎得淋漓尽致，引得现场阵阵掌声。
在随后的八段锦教学互动环节，来自中亚的友人在教练的带领下，饶有兴致地开始学习。从基本手型步型，到呼吸与动作的配合，大家学得认真投入，逐渐掌握了动作要领。尽管初学略显生涩，但参与者们神情专注，努力模仿，现场气氛融洽热烈。
老师指导来自乌兹别克斯坦的友人八段锦动作。张煜欢 摄
“这是我第一次学习八段锦，做完一套之后，感觉整个人神清气爽，非常放松，我想这就是养生的魅力吧。”来自乌兹别克斯坦的伊斯坎达罗娃在体验后兴奋地分享感受。她表示，这种将身体运动与呼吸调节结合起来的练习方式非常独特，让她对中国传统的养生智慧有了切身体会。
浙江省健身气功协会会长李红日在活动现场介绍，八段锦作为源远流长的中医导引术，融合了中医经络学说和传统养生文化，其动作柔和缓慢，松紧结合，动静相兼，长期习练对调节身心、增强免疫力大有裨益。
“如今，八段锦作为民众喜闻乐见的、具有深厚文化底蕴的体育运动，因其群众基础好、习练人数多、养生效果佳，越来越得到社会各界的青睐。”李红日透露，据不完全统计，目前浙江省内经常性习练八段锦的人数已达百万之众，展现出蓬勃的生命力。
中亚友人和中国师生同练八段锦。张煜欢 摄
活动的最后，所有参与者一同进行了八段锦集体展示。大家动作整齐划一，共同演绎这套流传八百余年的养生瑰宝，亦展现了一幅文明互鉴、民心相通的和谐画面。
此次活动由浙江省健身气功协会、杭州市城市品牌促进会主办，浙江财经大学中亚研究院支持。(完)
🥪